Iz dana u dan situacija u našoj zemlji dobija novi sloj komplikacija. Naravno, rezultat takvog života je strah. Ne postoji osoba koja se može izolovati, da ne vidi, ne čuje, bar ne registruje razne “novosti”. Mnogi me pitaju kako da se zaštite, kako da ne reaguju, kako da se ne plaše…
Strah je normalna reakcija u ovakvim vremenima. Ono što stalno podvlačim je da razlikujemo strah koji nas tera da se brinemo o sebi i svojim voljenima, da se zaštitimo, koji nas pokreće, od straha koji nas uvodi u različita psihička ili fizička stanja (patološka). Kada strah postane naš “gospodar” reakcije poput anksioznosti, napada panike, depresije, glavobolje, povišenog pritiska, aritmije… su očekivane.
Upravo mnogobrojna pitanja, kao i moje lične reakcije na scene kojih smo svedoci iz dana u dan, motivisali su me da se pokrenem i kreiram programe podrške za zdravstvene profesionalce i za građanje Srbije. U daljem tekstu možete pročitati pismo kojim sam se, pre dve nedelje, obratila svojim sugrađanima i ljudima koje volim, bez obzira da li ih znam, da li su mi bliski ili ne.
STOP STRAHU!
Poštovani građani Srbije, cenjene kolege i dragi prijatelji,
Razlog za pokretanje ovih aktivnosti je pre svega alarmantna situacija u zemlji, izazvana epidemijom #COVID-19 i teškom društveno-političkom situacijom u našoj zemlji. Ne znam osobu koja na dešavanja poslednjih par nedelja, može ostati ravnodušna.
Teške, uznemiravajuće vesti, koje nas iz minuta u minut dodatno potresu i destabilizuju, čine nas dodatno ranjivim i uplašenim.
Plašimo se za sve:
- Svoje lično zdravlje
- Zdravlje ljudi koje volimo i koji nam znače
- Ishoda trenutnih dešavanja u zdravstvenom sistemu
- Gubitka posla
- Preplavljenosti stresom, bolom i nepoznanicom
- Da više ni sami nećemo izdržati, a još manje biti podrška
- Da ćemo biti sankcionisani, kažnjeni, izvrgnuti ruglu, ismejani, ako samo glasno iznesemo svoje stav.
Postoje ispiti u životu koji se ne polažu ni u jednoj školi ili fakultetu. Ispit sposobnosti da budemo dovoljno:
- Asertivni da razlikujemo bitno od nebitnog
- Fleksibilni da se prilagodimo nepoznatom, a bitnom
- Jaki da iznesemo na svojim leđima i u svojoj duši sve teško i sve što boli, a da ne sagorimo na tom putu.
Istovremeno se u istoj situaciji (nedaćama) nalazimo i mi, zdravstveni radnici, kao i naši pacijenti, a svi zajedno građani Srbije. Naše otadžbine, bez razlike. Svi lutamo. Svima treba sigurna luka, kapetan koji zna šta radi, mesto da predahnemo u tišini i, verovatno, u suzama.
Zato sam se odlučila da, u skladu sa mojim mogućnostima, podržim i svoje kolege i pacijente za čije se živote bore, kao i članove njihovih porodica.
Jedini način na koji ja to mogu učiniti je pružanjem:
- Organizovanjem vebinara za sve ljude kojima je potrebno da ostanu u kontaktu sa sobom i svojim potrebama
- Pokretanjem grupe za psihološku podršku za zdravstvene radnike.
Besplatni webinari za pacijente, članove njihovih porodica i sve kojima je podrška potrebna održavaće se svakog petka u 19:30 i biće tematski organizovani.
Datumi i teme webinara za juli mesec:
- 10.07.2020. godine – Strah i panika
- 17.07.2020. godine – Snaga uma / Mind power
- 24.07.20202. godine – Trauma i kako je integrisati
- 31.07.2020. godine – Žalovanje (tugovanje i opraštanje).
Psihološka podrška za zdravstvene radnike podrazumeva grupni rad i počeće sa radom 16.07.2020. u 19h. Održavaće se svakog četvrtka u isto vreme.
Radiće se online, na zoom platformi, na sledećim adresama:
- Vebinar za građane – Meeting ID: 88123956660
- Psihološka podrška za zdravstvene radnike – Meeting ID: 862 8216 1709
VAŽNO: Grupa za psihološku podršku za zdravstvene radnike je zatvorena. Neophodno je da se zdravstveni radnici, zainteresovani za rad u grupi, kako bi bili uključeni prijave u DM Instagram profila @psihoterapija.dr_cirkovic ili DM Facebook profila @map.org.rs
Motivisana porukama na društvenim mrežama, najintimnijim iskustvima koje su ljudi delili, fotografijama koje su me duboko dirnule i zabolele, organizujem ove programe u cilju podrške i osnaživanja, ublažavanja posledica po naše zdravlje, koje ćemo svakako osetiti kada sve ovo bude iza nas.
Iz naših usta izlazi ono što nam na srcu leži. Ne bojte se da to podelite.
Niste sami!
S verom, da ćemo zajedno uspeti da se suprotstavimo strahu od razboljevanja i osnažimo da sve prebrodimo sa što manjim posledicama, pozivam vas da se priključite i podelite sa mnom sve vaše strahove i preživljene, ali ne i proživljene traume.
S ljubavlju vaša,
Dr Olivera M. Ćirković
